반응형 최고건강1 이 보다 건강 할 수 없어요 사람이 살아 갈수록 공통된 바람이 있다면 건강이 아닐까 싶습니다. 건강해야 주어진 일도 할 수 있고, 건강해야 사명을 감당할 수 있습니다. 사람은 영과 혼과 육으로 되어 있습니다. 진짜 건강하다는것은 몸인 육만 건강하다고 모두가 건강할 수가 없습니다. 끝까지 보시고 도움이 되었으면 좋겠습니다. 걷은 운동도 좋은 운동입니다 작년 가을에 건강검진을 했는데 당수치가 공복에 139 가 나왔습니다 급기야 식이조절을 하고 걷기 운동과 지인들로부터 많은 관심과 도움으로 지금은 125까지 내려왔습니다 감사한 일이지요 그래도 걷기 운동은 하루에 1시간 정도는 하려고 애를 쓰고 있습니다. 식후 20분 걷기 운동 바로가기 육체의 연습은 이 세상 있을 때 좋은 것 같습니다. 뱃살도 좀 빠진 것 같고 몸도 가벼워진 것 같습니다.. 2024. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
